다리 붓기 빼기 운동 (1) - 금강좌 다리 붓기 빼기 운동은 총 4단계로 나누어져 있으며 운동 난이도 자체는 매우 쉽지만 유연성이 다소 필요하게 됩니다 이 운동은 직장인들 혹은 학생들과 같은 오랜 시간 책상에 앉아있거나 서있는 동작을 지속하여 다리가 붓거나 뻐근하신 분들을 위한 동작으로 운동전 , 운동후 , 잠자기전에 해주면 좋은 요가 동작으로 구성되어 있습니다 다리 붓기 빼기 동작을 처음 하시는데 있어서 기초부터 천천히 단계를 밟아 나가시는 것을 추천드리며 해당 설명을 잘 숙지하시고 따라하신 다면 날씬하고 건강한 다리를 만들 수 있습니다 하루 1개 운동씩 3분만 틈틈히 시간나는데로 해주시면 다리붓기 빼는데 많은 도움을 받으실 수 있습니다 다리 붓기 빼기 운동과 일일 다리운동 스케줄과 병행하여 해주시면 더욱 좋은 시너지 효과를 보실 수 있으.. 더보기 이전 1 ··· 220 221 222 223 다음